Mi Método
¿SIENTES QUE EL DÍA A DÍA TE ARRASA COMO UNA OLA GIGANTE ANTES DE QUE PUEDAS TOMAR AIRE?
¿QUIERES CAMBIAR TUS HÁBITOS PERO TE SIENTES INCAPAZ, COMO SI TE HUBIERAS PERDIDA EN UN LABERINTO?
¿SUEÑAS EN SECRETO CON UNA VARITA MÁGICA PARA TRANSFORMAR TU VIDA?
Si has llegado hasta aquí es muy probable que estés agotada, estresada e incluso frustada como consecuencia de una vida que te arrastra a hábitos que nunca pensaste hacer tuyos.
Te encantaría hacer más ejercicio, pero… ¡¿Cuándo?! Si casi no tiempo ni para comer.
Cada 1 de Enero, tu resolución de Año Nuevo es empezar a comer "bien" pero entre el trabajo interminable, los almuerzos de negocios, atender a la familia y mantener tu vida social... ¡es misión imposible!
Estás agobiada, duermes mal y…, lo sé, lo último que te apetece es pensar en hacer ejercicio o en cuidar lo que comes.
¿Y SI TE DIJERA QUE LO QUE TE OCURRE ES MUY COMÚN Y QUE SALIR DE ESE CÍRCULO VICIOSO ES MÁS FÁCIL DE LO QUE IMAGINAS?
Mejorar tus hábitos no tiene que ser una tarea titánica. Es cierto que requiere dedicación pero no es imposible. La clave está en empezar poco a poco, con pequeños hábitos que se adapten a ti y puedas mantener en el tiempo. Ser flexible es crucial.
COACHING
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La Felicidad es un Hábito
Desarrolla hábitos alimenticios y de actividad física saludables que sean sostenibles. Aumenta tu energía y vitalidad al mismo tiempo que reduces estrés y la ansiedad.
Con mi método conseguirás los hábitos que deseas para tu vida, estarás llena de energía y recuperarás la confianza en ti misma.
Iremos paso a paso, con un plan personalizado para ti, adaptado a tu estilo de vida y tus necesidades de ese momento. En lugar de enfocarte en lo que tienes que eliminar, te centrarás en agregar cosas positivas y valiosas a tu vida. Que son tantas, que no dejan espacio para nada más.
COACHING ONE-TO-ONE
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Tu Vida, Tus Hábitos
Aprende a tomar decisiones saludables que te duren toda la vida.
Te ayudo a sentirte mejor mediante cambios personalizados en tu estilo de vida. Juntas, diseñaremos un plan de conexion mente, cuerpo y espíritu con mejores rutinas para ti con el objetivo de fortalecer tu autoestima y confianza.
CLUB DE LECTURA
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Fábrica de Reflexiones
Expande tu mente y fomenta tu pensamiento crítico mientras te conectas con mujeres que comparten tus inquietudes. Aquí encontrarás inspiración y motivación, además de un espacio para conocerte mejor a ti misma.
¿Lista para acabar con tus malos hábitos?
Descárgate mi guía gratuita:
Cómo Romper con tus Malos Hábitos
