neurociencia — La programación neurolingüística (PNL) es una **forma de cambiar los pensamientos y hábitos de una persona para que sean exitosos por medio de técnicas de percepción, comportamiento y comunicación**. Es un enfoque pseudocientífico basado en conexiones neuronales, específicamente, en cómo procesan el lenguaje.
**Las técnicas de PNL para ser feliz le permiten tener un poder real sobre su mente, lenguaje y acciones y lo ayudan a transformar su comportamiento.**

La Programación Neurolingüística (PNL) se trata de una técnica que ayuda a “reprogramar” nuestro cerebro para superar nuestros bloqueos y ansiedades a través de nuevos modelos de conducta y comunicación tanto interna (con uno mismo) como externa hacia los demás.

Es un enfoque para el desarrollo personal que se centra en cómo utilizamos nuestros pensamientos, lenguaje y comportamientos para influir en nuestra realidad y en nuestras emociones. Se basa en la idea de que podemos aprender a controlar nuestros pensamientos y comportamientos para alcanzar nuestros objetivos y mejorar nuestra calidad de vida.

Áreas principales de la PNL:

La neurociencia se refiere a cómo nuestro cerebro procesa la información y cómo podemos utilizar esta información para cambiar nuestros patrones de pensamiento y comportamiento.
La programación se refiere a cómo podemos aprender a controlar nuestros pensamientos y comportamientos mediante la repetición y la práctica.
La lingüística se refiere a cómo utilizamos el lenguaje para comunicarnos y cómo el lenguaje puede influir en nuestras emociones y acciones.

La primera aplicación de la PNL es en uno mismo, por lo que antes de comenzar a ver otras aplicaciones de la PNL que funcionan para impulsar tu carrera, es importante dedicar tiempo a analizar cómo tú, como persona, puedes beneficiarse de la PNL (y esto incluye el secreto para encontrar la felicidad). .

Es importante entender nuestra forma de comunicación con los demás y con nosotros mismos y cómo las personas podemos lograr la felicidad haciendo lo que nos gusta hacer, ya sea deporte, negocios, escalar, cocinar o cualquier otra tarea que ni siquiera notan.

Es interesante que mientras estamos felices por algo, ni siquiera sabemos que somos felices y es sólo cuando echamos la vista atrás que nos damos cuenta de que algo en el pasado nos hizo felices..

La clave es una motivación completamente enfocada. Es una inmersión decidida y quizás representa lo último en aprovechar las emociones al servicio de la interpretación y el aprendizaje.

En este proceso, las emociones no solo están contenidas y canalizadas, sino que son positivas, energizadas y alineadas con la tarea en cuestión.

La PNL se utiliza para tratar una amplia variedad de problemas, incluyendo ansiedad, depresión, fobia, estrés, problemas de relación y problemas de rendimiento. Uno de sus objetivos principales de es ayudar a las personas a superar sus limitaciones y alcanzar sus metas.

La PNL también se utiliza para desarrollar habilidades de comunicación efectiva y mejorar las relaciones interpersonales. Por ejemplo, se puede utilizar para mejorar la capacidad de escuchar activamente y expresar nuestros pensamientos y sentimientos de manera clara y asertiva. Aprender a leer las señales no verbales de los demás y mejorar la capacidad de persuasión.

En campo del coaching y el desarrollo personal también usamos técnicas de PNL para ayudar a las personas a alcanzar sus metas, desarrollar sus habilidades, superar sus miedos y aumentar su confianza en sí mismas.

Técnicas:

Hay varias técnicas de PNL que se pueden utilizar para mejorar el bienestar emocional y aumentar el nivel de felicidad. Algunas de las más comunes incluyen:

Anclaje: se trata de asociar una sensación de felicidad con un estímulo específico, como una palabra o un gesto, para que se pueda evocar esa sensación en cualquier momento.
Visualización: consiste en crear una imagen mental de lo que se desea lograr. Es una técnica poderosa para desarrollar confianza en uno mismo y aumentar la motivación.
Reframing: consiste en cambiar la perspectiva de una situación para verla de manera más positiva. Esta técnica ayuda a superar el pensamiento negativo y a ver las cosas de una manera más constructiva.
Meditación: es una técnica para relajarse y enfocarse en el momento presente. También nos ayudae ayudar a reducir el estrés y la ansiedad y mejora la claridad mental.
La hipnosis es un estado alterado de conciencia en el que se puede sugerir ideas y cambios de comportamiento.
Auto-sugestión: consiste en reprogramar nuestra mente subconsciente para crear nuevos patrones de pensamiento y comportamiento. La usamos para desarrollar una actitud más positiva y aumentar la autoestima.
Gratitud: es una técnica para concentrarse en las cosas positivas de la vida y apreciarlas. Ayuda a aumentar el sentimiento de felicidad y gratitud.

Es importante señalar que estas técnicas deben ser utilizadas de manera consistente y adecuada para que sean efectivas. Además, es recomendable buscar orientación de un profesional de la PNL para asegurar que se está utilizando la técnica adecuada para cada situación o necesidad individual.