Cómo mantener tus buenos hábitos en vacaciones.
El verano está aquí y es el momento perfecto para cuidar de ti mientras disfrutas del sol y la diversión! Descubre unos tips prácticos y divertidos para mantener hábitos saludables durante las vacaciones.
Sueño, Salud y Felicidad
¿Sabías que el sueño y la salud mental van de la mano? Cuando nos falta sueño, las emociones pueden descontrolarse y el estrés aumenta. Priorizar el sueño es clave para cuidar de nuestra salud mental. ¡Duerme bien y despierta con una mente brillante!
Alegría vs. Felicidad
La alegría es una emoción temporal mientras que la felicidad tiene efectos más duraderos en nuestra salud mental y física. Cultivar la gratitud y la meditación son algunas prácticas útiles para fomentar la felicidad internamente.
PNL y Felicidad
PNL es una forma de cambiar los pensamientos y hábitos de una persona para que sean exitosos por medio de técnicas de percepción, comportamiento y comunicación. Es un enfoque basado en conexiones neuronales, específicamente, en cómo procesan el lenguaje.
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